вход на сайт

Имя пользователя :
Пароль :

Восстановление пароля Регистрация

Правильное питание для красивой кожи

Разное (Автор: stranger)
Правильное питание для красивой кожи


Многие женщины хотят добиться красивой и здоровой кожи. Однако, для этого мало правильно ухаживать за ней, также необходимо правильно питаться. Чем больше витаминов будет содержаться в продуктах, тем больше полезных веществ получит кожа, тем красивее она будет. Первое правило, которое следует помнить, заключается в том, что не следует чрезмерно ограничивать себя в еде. Запрещая себе многие продукты, женщина лишается необходимых микроэлементов и витаминов.


Питание должно быть сбалансированным, однако, не следует переедать. Кроме того, стоит исключить все химические продукты. Данные продукты содержат очень много калорий, кроме того, они разрушают кожу и волосы. А также в некоторых случаях продукты с повышенным содержанием химических веществ приводят к раку. Кроме того, следует отказаться от полуфабрикатов. Они также негативно влияют на молодость и красоту кожи. Шелушение кожи возникает от нехватки углеводов. Помимо углеводов, необходимо сбалансировать питание жирами и витамином А.



Данные элементы помогают добиться красивой и упругой кожи. Правильное питание должно быть постоянным и не следует прерывать его. Еще один необходимый элемент, который должен присутствовать в питании, это антиоксиданты. Они помогают ускорить обменные процессы, а также защищают организм от агрессивного внешнего воздействия. Такие компоненты содержатся во фруктах, овощах. Не следует забывать о том, что для кожи очень важен витамин C.


Витамин С предотвращает появление морщин и в больших количествах содержится в апельсинах, лимонах, а также яблоках. Кроме того, не следует забывать об употреблении белка. Белок является основой для всего организма, однако, употреблять его можно не только из мясных продуктов, но и из растительных. Богаты белком бобовые продукты, а также многие овощи. Сладкий перец является наиболее популярным овощем по содержанию полезных элементов. Кроме того, необходимо пить много воды. Вода способствует выводу вредных веществ, а также обеспечивает увлажнение кожи изнутри. В воду можно добавлять лимонный сок, который способствует очищению организма, похудению, насыщению кожи витаминами. Воду с лимоном не стоит употреблять в больших количествах, одного стакана в день достаточно.



Следует отказаться от сахара, так как сахар способствует разрушению стенок сосудов и преждевременному старению кожи. Сахар лучше заменить фруктами.



При правильном уходе и питании кожа будет оставаться гладкой и великолепной долго.


 


 

 


22-11-2017, 23:11, просмотров: 1619
Понравилась тема? Посмотрите эти:
Argireline Argireline
Argireline, он же ацетил-гексапептид-3 с формулой Argireline, он же ацетил-гексапептид-3 с формулой C34H60N14O12S -...
Туи в Москве Туи в Москве
Туя - самое популярное декоративноt дерево. В зависимости от сорта, оно может быть самой разной высоты и формы, и...
Мойка окон Мойка окон
Конечно же, все любят смотреть на улице через чистые окна - и мало кому нравится, когда дома или на работе окна...
Дизтопливо Дизтопливо
Дизельное топливо, или сокращенно дизтопливо — жидкий источник энергии, который используется для сжигания в дизельных...
Лампы для солярия Лампы для солярия
Много разных исследований было проведено на тему того, как влияет солярий на здоровье людей и состояние кожи. Еще с...
Прокат авто в Симферополе Прокат авто в Симферополе
Вам нужно посетить Симферополи и нужно там ездить на автомобиле? Вам просто необходим ......

Меню сайта
Поиск по сайту
Наш опрос
Нужен ли ей Никита?
Да
Нет
Кто такой Никита?

ГолосоватьРезультаты
Новости из интернета
Pages: [a] [b] [c] [d] [e] [f] [g] [h] [i] [j] [k] [l] [m] [n] [o] [p] [r] [s] [t] [u] [v] [w] [x] [y] [z] [2] [3] [4] [5]
[ma](1) [mc](1) [me](1) [mo](2) [my](2)